こんにちは、巡り宵です。
私は現在アラフォーですが、40代に突入したころから「更年期症状」に怯えています。
というのも、若い時よりも生理前後の体調不良がとにかく増えたと感じた症状が、回転性のめまいや頭がふわふわとして目が開けていられない、頭痛、とにかく眠いといった症状でした。

後に婦人科系疾患を患っていたことがわかり、それのせいだったのかと納得しましたが、更年期症状の体験記を読むと同じような症状があることを知り、これが毎日起こるのは辛い！と震えました。

このような症状が常にあったら、家のことをするのはもちろん、仕事どころではないですよね。
症状に個人差はあるとは思いますが、私の母親もこのようなことに耐えてきたのか・・・と改めて尊敬の気持ちが湧きました。

ということで、出来れば更年期症状はなるべく避けたいのですが、検査キットでわかるということを他の方の経験談ブログから知り、自分も早速購入してみました。

女性ホルモンの働きを助けるエクオールがつくられているかいないかでわかるようです。

大豆イソフラボンから腸内細菌によってつくられるエクオールとは？

以下は「ソイチェック　エクオール検査キット」内の説明を引用しています。

大豆イソフラボンから腸内細菌によってつくられる「エクオール」。大豆イソフラボンのままよりも女性ホルモン（エストロゲン）に構造が近く、体内で女性ホルモンに似た働きをより強くすることが近年の研究でわかってきました。

エクオールの効果とは？

エクオールは肌の不良改善、更年期症状の改善、骨密度の低下抑止だけではなく、メタボ改善にも働くことが報告されています。

また、女性の為の成分と思われがちですが、最近の研究報告から、男性特有の悩みである前立腺肥大やAGA（男性型脱毛症）の予防にも効果が期待されています。

エクオールをつくれる人の中でも「足りている」人はごくわずか！

エクオールは誰でもつくれるものではありません。日本人でエクオールをつくれる人はおよそ2人に1人。
その中でも十分な量をつくれている人は４人に１人です。
同じ量の大豆イソフラボンをもとにしていても、そこからつくり出せるエクオールの量には大きな個人差があることがわかっています。

大豆イソフラボンからエクオールをつくり出せるかどうかの個人差が大きいようですね。
ただ大豆製品を食べればいいというわけではなく、規則正しい生活や運動、食生活が「エクオールをつくり出す」ということにやはり関係しているようです。

この検査キットは、尿検査なので自宅で簡単にできます。
容器に入れ、オンラインで登録した後は郵送するだけのようです。

これで自分の体質がわかれば、少しは事前に対策が出来そうですね。
何事も「自分を知る」ということは大切だなと思う今日この頃です。

巡り宵のコンセプトでもありますが、

自分がどのようにしたら心地が良いのか。
どのように過ごしていきたいのか。

を知ると、辛い時も少しは頑張れる気がします。
検査結果が出ましたら、またこちらに追記していこうと思います。

エクオールの検査結果について

10月24日。
あれからなかなか検査を出すことが出来ていませんでしたが、やっと郵送ができ検査結果がついに届きました！

結果は！
レベルの5のうちレベル3！微妙ですが、レベル4まであと一歩のところだったようです。

この検査では、レベル4以上が理想と考えられているそうです。
検査結果には、この後にもアドバイスが書かれていました。
この検査を参考に、もっと大豆製品を摂取していきたいと思います。

巡り宵の「巡る紅花ブレンド茶」には黒豆が入っています！

巡り宵のオリジナル商品「巡る紅花ブレンド茶」には黒豆がブレンドされています。
黒豆も大豆との栄養素に大きな違いはないそうです。むしろ黒い色素のアントシアニンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用も期待できます。

現在はまだお茶の生産量が限られてしまっていますのでお客様を優先しており、自身があまり飲めていませんが、これからはもう少し飲んで、改めてまた検査をしてみようと思います。
お豆腐や納豆を毎日摂取するのは中々難しいですが、お茶ならばもっと気軽に摂取できますね。
まだの方は、味も美味しいので是非ご検討ください。